朝食はフルーツだけダイエット

美容や健康を気にしている人達の間では大人気の「朝食はフルーツだけダイエット」、朝食がフルーツだけでいいなんてお手軽で美味しくて、こんないいダイエット方法があっていいのかと思っちゃいますよね。

実際にフルーツダイエットを実践している人達も多いみたいですけど、さて朝食はフルーツだけダイエットって、具体的にどうすればいいのでしょう?

「朝食はフルーツだけダイエット」はその名前の通り、朝食はフルーツだけでいいんです。

その季節のフルーツでもいいですし、いつでもお手軽に手に入るバナナやリンゴといったフルーツでもいいんだそうです。

とにかく朝食として3種類ほどのフルーツを生のまま食べればいいのだそうです。

とっても簡単ですよね。簡単すぎです。

注意すべきポイントとして挙げられるのは、午前中はフルーツだけを食べるようにすることだそうです。

胃が空っぽの胃状態でフルーツを食べるのが最適なのだそうですよ。

慣れるまではフルーツだけじゃ物足りなくて、お腹がすいちゃって辛い思いをする時期もあるかもしれませんが、朝食から昼食の間の間食もフルーツのみにすると更に効果があるそうです。

こんなに簡単で美味しいダイエットなら、飽きっぽい性格でも長続きしそうですね。

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