舌を動かして小顔効果!

顔の筋肉を鍛えるのって、女子力アップを図ってる人にとってはすごく大事なことなんですって。

皆さん、知ってました?

そもそも顔に筋肉があるんだっておバカなこと思っちゃった私なんですけど、顔の表情って筋肉の動きでできてるんですから当たり前ですよね。

普段使われないで筋力が衰え緒がちな部分を鍛えると、なんと小顔効果もあるらしいですよ。

小顔効果、女子力アップを狙う私としては要チェックなので、ネットでじっくり調べてみました。

まず口元周りを柔軟に動かすトレーニングをするといいみたいです。

口の中から舌で頬を押し出すようにしながら舌をぐるぐる回すのは効果アリだそうです。

舌を思いっきり出すのも効果アリのトレーニングなんですって。

舌を動かすことで脳も活性化されるみたいですし。舌を動かすって大事ですね。

舌を動かして口元の筋力を動かして柔軟にしておくだけで、笑顔もとっても良いものに変わるみたいですよ。

満開の笑顔も女子力アップの一つですね。

小顔効果もあって笑顔も良くなって脳も活性化しちゃう、一石二鳥どころじゃなく一石三鳥ですね。

すごく簡単な方法なので飽きることなく長く続けられそうですし、私もさっそく実践して小顔を目指そうと思います。

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